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温浴施設 - 静岡県 牧之原市
2022.11.16
3回目の訪問
今日は耳栓を買って来て試してみました。 耳栓をして、サウナハットを深く被り、目を閉じて、座禅スタイルで姿勢を正し、自分の呼吸に意識を向ける。🧘🧘♀️🧘♂️ …音は聞こえず、目も見えず、周りの状況も気にならない。…自分の呼吸音、心拍音、肌の温度や流れる汗や気流の感覚が際立つ。 自分と外界をやんわり遮断して瞑想サウナをする事が出来ました。コレは良いですね。気に入りました。 今日も良いサでした。(*´Д｀*)ありがとー！
男
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