TTD

2020.07.13

2回目の訪問

仕事でいろいろあったので、サウナに入って今日の事はリセットしようと、夜も🈂️活にきちゃいました❗頭に思いついたのが、薬湯のチンピりだったので、ゆあみに行ってきました😊

サウナ 上段10分×1、9分×1、
スチームサウナからサウナ上段3分からのスチームサウナ×1

水風呂 1分×3
外気浴 適当

今日は薬湯でピリピリモードになるまではいって、サウナに行く感じにしたので、薬湯の時間が長くなってサウナはあまり入れませんでしたが、サウナ中はいい感じの刺激と、汗で最高でした😍ほんとここの薬湯は成分が濃くて素晴らしいです❗いやなこともスッキリ
忘れちゃいました🙌仕上げはお家でハイボール飲んでサザエさん見て寝ます❗

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 18℃
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