TTD

2020.07.13

36回目の訪問

昨日夜ゆの華行く予定でしたが、行くタイミングを逃してしまい、出勤前朝🈂️うな行ってきました❗

サウナ 上段7分×1、
    中段8分×1、6分×1
下段7分×1
水風呂 1分×4
外気浴 適当

今日は朝4時くらいから子供とサッカーの練習やろうと言ってたのですが、言い出しっぺの子供が起きません😓なのでー、朝5時ピッタリインできました❗朝
一番サウナ、一番水風呂しっかりごちそうになりました😚いつもありがとうございます❗

  • 水風呂温度 15.5℃
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