TTD

2020.03.22

25回目の訪問

いつもの朝🈂️ウナ行ってきました!

サウナ 下段9分×1
暁ロウリュウ 下段5分↔️上段5分×1
上段8分×2、9分×1
水風呂 半身浴15秒×5、全身浴1分×5
外気浴 3分から5分×5

この三連休金曜日は釣り仲間とシロキス1日船、そのあと私一人で続けて夜メバル船で、結局帰りが夜一時になってしまい次の日は朝から仕事プラス仕事(魚捌き)、道具の片付け、料理とで疲れがヤバくなってしまったので、今日のサウナはなんか格別でした❗
疲れが消えました😊

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