TTD

2020.03.07

21回目の訪問

今日はサウナの日ですね!いつも通りの出勤前の朝🈂️うな行ってきました!

サウナ 中段 9分×1、下段8分×2
暁ロウリュウ 下段12分×1、11分×1、8分×1
水風呂 半身浴15秒×6、全身浴30秒×6
外気浴 3分から5分×6

今日は混んでましたね!暁ロウリュウはほぼ一杯でした!こんなご時世ですが、サウナで免疫力つけて日々頑張るしかないですね!

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