まサ活

2023.06.06

9回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
眠れないので自律神経をととのえるためにサウナへ行っておいでと言われたので近くのスパバレイへ
平日雨ということもあり空いていました♪

ひさびさなので上段でしっかりアチアチになっていつもより気持ち長めの水風呂、外気浴でしっかりととのいました!
空いていると落ち着いていて良い。
水曜日だと混んでいるのかな?

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 16.5℃
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