sauna timers

2020.03.03

3回目の訪問

サウナ:7-8分 × 3
水風呂:1-2分 × 3
休憩:3-5分 × 3
合計:3セット

一言:
5日ぶりのサウナ。今年に入って週末サウナに行かなかった事は先週末が初。帰宅が22時過ぎだったが、玉の湯は休み、上越泉は残り時間が少ないという事で、昭和浴場へ。改めて自宅近辺にサウナ銭湯が複数あるロケーションに感謝。4名でいっぱいのサ室だが、混雑はなく快適サウニング。久しぶりという事で発汗よく、いつもは若干物足りない体感20°の水風呂も心地よい。まったり3セットですっきり。サードプレイスとしてのサウナ、銭湯は自分にとって必要不可欠な存在だ。

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 20℃
0
20

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