murak@Urawa

2022.09.20

3回目の訪問

もう10回ぐらいだろうか。プール、洗体、風呂、サウナ6〜8分、冷水2分、休憩10分、3セット、すぐに体をふいて扇風機へ直行。気持ちいいパターンがわかってきた。軽く整ったあとにジムスペースでプランクとストレッチとふくらはぎマッサージマシーン。心身共に疲れがとれる。
いつも同じメンバーがいてシャワー室で整っているのが面白い。扉の下からおしり見えてまっせ!
しかしここのサウナは92度でカラッとしてるけど熱いな。水風呂欲しいな。

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