スポーツクラブ&サウナ スパ ルネサンス 浦和駅前24

筋トレ→ストレッチ→プール→サウナ3セット　3時間コース。最高やな。やっぱり水風呂欲しい。ジェクサーにあるらしいので浮気しよう。

筋トレ、ストレッチ、サウナ3セット。
悩みが吹っ飛ぶ自分時間。気持ちいい。
水風呂欲しいな。

今日も来てしまった。
2セット、水風呂がないのが物足りなくなってきた。

筋トレのついでにサウナなのか、サウナのために筋トレしているのか。
目的がわからなくてもいいじゃない。
だって気持ちいいんだもの。

筋トレ腹筋腹筋、ストレッチ、サウナ×2。
サ活で色んなサウナに入って感じ方が変わってきた。なぜか前ほど熱く感じない。ただ狭いので熱くて蒸されているのは間違いない。
冷水シャワーを浴びてスッキリ。
バシッと決まらずも気持ち良し。
次はジェクサー行ってみよう。

もう10回ぐらいだろうか。プール、洗体、風呂、サウナ6〜8分、冷水2分、休憩10分、3セット、すぐに体をふいて扇風機へ直行。気持ちいいパターンがわかってきた。軽く整ったあとにジムスペースでプランクとストレッチとふくらはぎマッサージマシーン。心身共に疲れがとれる。
いつも同じメンバーがいてシャワー室で整っているのが面白い。扉の下からおしり見えてまっせ！
しかしここのサウナは92度でカラッとしてるけど熱いな。水風呂欲しいな。

ジムのこじんまりとしたサウナ。
洗い場広く、湯船のお湯もいい感じに熱い

#サウナ　90度　3人まで

#水風呂　なし、シャワー

#休憩スペース　なし

運動ついでにサウナ、浴槽に入れるのは◎

はじまりの予感。初めての北欧で整い体験。そういえばここにもサウナあったなと筋トレ後に試す。サウナは3人まで、水風呂がなく冷水を浴びてみる。外気浴ないので風呂場の椅子で休憩。3セットやると気持ちいいがよくわからず。しかししかしドライヤー時に扇風機にあたると整いがきた。よくわからん。まだまだ探求。