サウナ:6分→8分→12分→12分→10分
水風呂:2分 × 5
休憩:10分 × 5
合計:5セット

一言:
梅雨が明けて初のSKC来訪。
このところ3セットで無難に纏めていたので今日は思うままに5セット。
14℃台でガンガンバイブラきかせてくる水風呂でチンチンに蒸された身体を冷やしてからの外気浴は最高でした。

サウナナイトにも参加したいなー。

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 14.2℃
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