さうニャン

2023.07.19

19回目の訪問

水曜サ活

フィンランドサウナ:8分 × 2
ケロサウナ : 10分×1
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:フィンランドサウナで耐え抜いた後の水風呂最高だったなぁ。
最近は欲張らず3セットで終わるのが身体に良い感じ🤤
量より質ですな✨

  • サウナ温度 106℃,80℃
  • 水風呂温度 17.4℃
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