nao383

嫁と鎌倉で遊んだ後はひさびさ一緒にジムにログイン🚗💨
筋トレは程々に有酸素をしっかり行い汗だくで浴室へ。
サウナは8分ー12分の2セット入ってしっかりリフレッシュ🤗
混んでて入れなかったり、入ろうと思ったら仕事に呼ばれたりとジム🈂️はなんだか久々🤔
混んでてタイミング測りながらでしたがリフレッシュできました☺️

昨晩も働き今日も1日フルで頑張ったので、華金なのに疲れて帰宅後サムライジャパンの試合開始と共に爆睡😓そして試合終了と共に起床して平和湯🕊️へ🚗💨到着は22時半過ぎ🕚
到着するとすぐに憤慨したWDNが😅何やらアディロン前でタオルを絞った輩がいたとの事😤信じられませんね😳アナタはご自宅の部屋の中でタオルを絞りますか？ビチャビチャのまま歩き回りますか？と問いたいですね😩
入った時はそこそこ人もおりましたが徐々に空いてきてラストはバッチバチのバチコン状態🥵弱ブロワーでもヤバすぎでした🥰今日も気持ちかった🥴

今日は少し遅めに1人でシゴオワチェックイン☑️
チョコっと筋トレ🏋️して20分走ってから浴室へ。
今日は12分一本勝負のみ！
日曜日にきた時は大行列で待ちも発生してたし、床もびちゃびちゃだったから、入るのやめたからなんか久々。
黙約のポスター増えてたけど身体拭いて入って、汗拭いて出ろ！って貼って欲しいな😓

レアキャラ連続出現‼️確変中🚨今週4回目✌️✌️
ジム行こうと思ったら仕事呼ばれたのでもう今日は連続平和湯で癒される事とした🤗
到着は22時22分🚗💨早速WDNにお会いして、脱衣所で帰る前のkou福ｻﾝとお久しぶりにお会いできました☺️
浴室にはそこそこの人手がありましたが、徐々に空いてきてオール上段ALでアッチアチ🥵WDNにキューゲル置いてもろてからのALは灼熱でした🥰ラストまで4セットを終えペロンペロンで帰宅です🫡久々のラストは流石のコンディションで解けました🫠

レアキャラとなってしまったワシも今週は平和湯🕊️3度目の登場！！！シゴオワで一旦家に帰り、今日はジムに行く気にはならんかった😫ならば平和湯じゃ〜って事で、祭りには間に合いませんでしたが、祭りの後のいつメンさんとロビーでトークをブチかましてから浴室へ凸です☺️
3セットを上段でALもらってハッピハピ🥰
今日も良い汗かけました🙆
あざました🙏

いつもより少し早めのチェックイン☑️
早いだけあって空いてて快適🤗
筋トレもそこそこに浴室へ
サ室は91℃、水風呂16℃？
最初こそ大丈夫でしたが、2セット目はなんや入ってられなくて7分で退出😓
だもんでエクストラにもう1セット6分を追加で終了

嫁と2人でチェックイン☑️
いつもよりも少し遅い時間でジムや浴室は混み混み😟
休み明けは混んどるね🤔
軽く筋トレしてから浴室へ。今日は自分の汗を拭けなヤツばっかでマジ最悪⤵️マジできたね〜😤
タオルを持ってない輩までおる😡
注意書きに書いてはあるけど小さいね！
もっと大きく！、もっと強い言葉で書いたらどうかね🙏
人の汗を自分のタオルで拭くのは非常にイヤなんだがね😫

昨日に続きシゴオワ平和湯🕊️へ🚗💨
今日も少しシゴトが遅くなりペロンペロンで帰宅しましたが、昨日の縦回転が忘れられず1時間早く寝るよりも睡眠の質の向上を狙って、重たい腰を上げいざ平和湯へgo！
雨だしさぞかしバッチバチやろ〜と期待して凸！

すると表に社畜ｻﾝ、ロビーにはへなおｻﾝ、ひーちゃん、そしてWDN😆何やら今日は生ヴィヒタでタケサンのバースディロウリュ後とな😆😆😆これは完全に出遅れたった😓
そして浴室でタケサン、トニーｻﾝとお久しぶりのトーク🥰お誕生日おめでとうございますが直接言えて良かった☺️
happy birthday🎉

サ室はバッキバキのバッチバチ🥵ALがあちぃ〜あちぃ〜🥰
シバシンｻﾝ、Y’sｻﾝとセッションして、2セット目はWDNが生ヴィヒタをロウリュしてくれてハッピーバースディ残り香🥰
ありがたや〜👏
そしてブロワーまで持ってきてくれて、ALでアッチアチ🥰

昨日久しぶりにイヨシコーラ飲んでイヨシ風呂入りたいなーなんて思ってたら今日はイヨシ風呂だし、お久しぶりにブロワーで焼かれたし、会いたい人にもたくさん会えたのでホックホクで帰ろうとしたら、帰りに更にナスｻﾝにもお久しぶりにお会いしてご挨拶🫡

ガチで良き日になりました🤗
さぁ帰ってぐっすりだ🥱

1ヶ月振りの平和湯🕊️
3週間振りのお休みでガチ久々平和湯🕊️です
到着は16時半🕟
大女将に久々のご挨拶をしてラストサウナキーを受け取って浴室へ🤗浴室は大盛況☺️
ささっと身を清めてビリビリの湯と水風呂で熱い冷たい攻撃で身体を鳴らした後は隙を見計らってサ室上段へ。
2セットともALを上段で。
混んでるだけあって比較的マイルドでしたがやっぱり汗のかき方がハンパね〜です🤣
大女将からホットラインの入ったWDNと久々トークしてホッコリ☺️
3セット目は下段扉前でスタート▶️
入室してほどなくALキタ〜ので、次のAL迄頑張って耐えて2回目のAL終わって退出🥵長かった〜🤣なんだかんだ17、8分入ってたかな😓
ヘロヘロでキンキン水風呂浸かってインフィニティに身を任せれば、ひっさびさの縦回転頂きました😆
お風呂上がりは久しぶりのイヨシを飲みながら帰宅🚗💨
やはりサウナはこうでなくちゃね🥰

ひっさびさのお休み🤗しかも天気良くてあったかいとな☺️
って事で、早朝から精力的に動きまくって、薄汚れた車を洗車して、嫁と一緒にジムへチェックイン☑️
ジムエリアはなかなかの混雑ぶりでしたが、浴室は空いてて快適🤗
91℃のサウナを10分2セット入って終了

忙しくて全然来れず木曜日以来のチェケラ😅
木曜なのにジムエリアも浴室もエライ空いとる👏
快適に12分2セット頂いて終了☑️
水風呂の温度計壊れとったな🤔体感は15℃ってとこかな😁

26時間勤務後で雪の中ソロリソロリと朝帰り🚗💨
仮眠を取ったら思いの外元気になったのでひとりジムへ🚗💨
サクッと筋トレサクッと🈂️を2セット✌️
空いてて快適じゃった😆

シゴオワ嫁と一緒にチェックイン☑️
金曜日は空いててえぇ〜のぉ〜😆
ジムエリアも浴室も空いてて快適😆😆
サウナは90℃水風呂15℃
1セット目10分、2セット目12分で終了☑️
スッキリできました☺️

日曜日午前中からサクッとジム活🏋️&🈂️活🧖
下足入れがいっぱいでジムエリアも大盛況かと思いきやスタジオがパンパンなだけで、マシンはそこまで混んでなくてサクッと筋トレ🏋️その後は有酸素で急坂をひたすら登って汗をかいて浴室へ。
浴室はそこまで混んでなく10分2セットをサクサクッと🧖🧖
今日は水風呂がいつもよりマイルドの18℃
これはこれで☺️

今日もソロでシゴオワログイン🚗💨
いつもよりチョイ早の時間でチェックインです
ジムエリアも浴室も比較的空いてて快適😆
今日も軽めの筋トレ🏋️と有酸素をチョチョイと坂道登る登る🏃
汗をかいたので浴室で洗い流してサウナでスッキリ🧖
10分2セットでリフレッシュでした😆

今日はソロでシゴオワジム凸🤗
ジムエリアはまあまあの混み具合😟
今日も軽く筋トレ🏋️して有酸素して汗かいてから浴室へ
オロッ空いてる😆10分2セット入って今日もスッキリじゃ

嫁のピラティスに合わせてシゴオワジム活🏋️&🈂️活🧖
ジムエリアは混み混み大盛況！筋トレして今日も有酸素を。汗をかいたところで浴室へgo
あれっ！空いてる😆
10分2セット入ってスッキリり🤗

嫁が旅行中の為、ソロでチェックイン☑️
今日はしっかりトレーニング🏋️&有酸素🤗
汗をかいた運動後は浴室へ
サウナはそこまで混んでなくて快適😆
10分2セット終わって3セット目に行こうと思いましたが、混んできたのとマナーの悪いOZが入って来たのでココで切り上げて終了🙁
明日は仕事大変だから早めに寝よっと🤗

今日は1人でシゴオワジム活🏋️&🈂️活🧖
ジムエリアも浴室もどちらも空いてて快適じゃ😆
10分2セット頂き満足🤗仕事の疲れからかもうおねむ🥱

少し仕事で遅くなりましたがなんとか凸🚗💨
筋トレ🏋️はせずに有酸素運動のみを軽くやって浴室へ
浴室混んどる😓タイミングを見計らって上段へ。
温度は91℃。汗だまり沢山😫ﾌｹﾖ
10分2️⃣セットで終了☑️
やまだいｻﾝと偶然偶然😆
今日は外がかなり寒いけど、帰る時よく温まったから身体は「CHA-LA HEAD-CHA-LA」でした😆😆😆