Nao383

今日は夕方からジムサ活2セット😃
水風呂に浸かっているとサ室から出て来てダイレクトに水風呂に入ろうとした青年を注意😩タオルを水風呂につけてるOZｻﾝを注意😩ほとんどの方がビチャ夫で入室😤サウナの効率下がるんだけどな😅不衛生だしな😩とにかくサウナリテラシーが低すぎる😫サウナ施設じゃ無いから仕方ないけど、皆んなで気持ちの良いサ室、水風呂にしなきゃならないのにね😣でも自分いる時タオルを外で絞って洗ってくれる人が多い気がするかも🤔ワシが毎回絞ってるからか、浸透してきたのか、偶然か😆そんなところからでもちょっとずつちょっとずつその輪が広がってくれて、綺麗で良い施設になると良いな🤭
ただ強敵なのは地元のOZやZZな😑誤った知識で固まってるからな😓
少しずつでも良くなることを切に願う🙏

今日も仕事で遅くなりましたが嫁と一緒にジム&サ活へgo💨
昨日も仕事でチョイと遅くなって、行けてなかったからね🤗今日は行かんとね😉
サクッとかけっこ&筋トレ後のサウナはストロングStyleで3セット😆10分-11分-12分のサウナからの丁寧に身体を清めて閉館まで😊
ジムを楽しんでそうなおっちゃんに話しかけられて友達になった🤣🤝

ジムでやまｻﾝBros.とそろって偶然😆😆
やまｻﾝとはお初偶然☺️そして偶然率No. 1はお兄さん🥳
走って筋トレ💪して良い汗かいた後はサ室へgo💨
サ室でも1セットセッション😆😆😆
今日は🈂️12分-15分の2セットをゆっくりと。そして丁寧に身体を洗って終了☑️しました🤩
ジムも🈂️も前半は空いてましたが、後半は混んできて盛況😁
今日も良い汗かけました💦

本日もシゴオワジム活&サ活😆🚗💨
ジムも浴室もサ室も人たくさん😄
サ室の温度も今日は86℃🌡️水風呂は17℃💦
先日スタッフｻﾝにサ室でタオルしぼるOZとZZが居るから、不衛生だし設備も痛むから注意書き貼った方が良いよって提案したら、今日早速サ室に貼ってあった🤩
途中で非常ベルが鳴るトラブルも有りでバタバタ😅
でも施設としてこういう改善しようとする姿勢と行動って良いですね🙆コレを継続していけばきっと良い施設になると思います🙂‍↕️
まだまだ課題はたくさんありますが、ひとまずほっこり😆
しかし今日は混んどった🙃

今日の平和湯🕊️は嬉しい偶然もありA2H2会🥰
到着は19時半過ぎ🕢着いた時は結構混んでるなって印象😄最初のブロワーはサ室一体感の大盛り上がり🥳徐々に空いてきて、2度目のブロワーは激アツ避難🤣まさに灼熱😆
タケサン、へなおｻﾝ、kou福ｻﾝ、レモン水ｻﾝ、海パンｻﾝ、Y’sｻﾝ今日も偶然ありがとうございました🙏

そして体格タオル初めて使ってみたけどめっちゃ良い❗️今迄使ってたラッコ🦦のナイロンタオルと比べると、柔らかくて泡立ちも良くボディソも節約できちゃう☺️体格節約じゃぁ🤣
Tシャツも欲しくなってきた🤔体格Tシャツ着てジム活か⁉️🫢

そして今日も嫁とジム活&🈂️活🥰
入口前でやまｻﾝ兄者と偶然🫡
今日はマシンやってからの🈂️は12分3セット🧖🧖‍♂️🧖‍♀️
その後は頭皮をukaのディープクレンジングで洗って毛穴スッキリ😊
そしてukaのシャンプーとコンディショナーとkenzanを駆使して頭皮マッサージ&洗浄🤗
髪を労わって良きかほり🥰🥰🥰
明日は髪がトゥルトゥルかな😆
帰り前に水素水汲もうと持ったらもう電源落としてある😡まだ閉館時間前なのに、スタッフの閉館準備で電源を落とすのはいかがなものか?まだ入会特典で付いていた水素水だから文句は言わないが、今後料金かかっての閉館前のオフだったらそれは許せんよね😤
今日も別のタオルしぼりおじさん😡なんとかならんかね?

イータリー 丸の内店

ハムやらチーズやらパスタやらを買い込んで

ハムやらチーズやらパスタやらを買い込んで自宅でワインと🍷ハムは過去3本の指が入るくらい美味かった😆

ザ・曇天日曜の今日も口開け平和湯🕊️🚗💨
口開け前定番のLittleForestBakeryは既に売り切れ🥐さすが人気店👍
そして今日はクママヨｻﾝ転職お祝いの会🌪️寂しくなりますがお仲間の門出はおめでたい㊗️みんなでおめでとう🎉で焼かれてそれにしても熱かった😆
コレは涙じゃないやぃ😢汗だぃ🤣
WDN今日もあざました😆
タケサン☺️イヨシご馳走様です😋
身体を洗うナイロンタオルがタヒんだので前から気になっていた体格タオルを買いに東京駅へ🚃💨

北出TACOS

tacos3種（ビーフ、ポーク、チキン）

久々tacosはやっぱり旨し。コレとは別にシュリンプとパクチーのタコスも追加🥴🫄

今日は色々用事を済ませてからのクイックジム🈂️へ🚗💨
閉館時間も近かったのでサクッと走ったりはせずクイックに筋トレ💪だけして🈂️へ😁
今日は10分２セットのみ。青タオルをストーブと枠の間に絞るOZ ｻﾝ❗️アレやめてくれんかな‼️😤今まで見てきた中で、常連風のOZ ｻﾝ3人😫せっかく青タオル絞ってくれるなら、サ室の外で絞ってよ。ワシは毎回洗っとるよ😠知らんOZ ｻﾝの汗吸い込みたくないでしょ😠ストーブにも汗飛ぶし汚いよね😡全く不衛生極まりない。施設でルールを細かく定めてないから、コチラも注意するにも注意しにくいし👀OGｻﾝにルール説くのもな☹️一旦言い出したら止まらなそうなので、ケンカになりそうだし、流石に汚いからスタッフさんに言いました🤨
そして今日はukaのスカルプブラシkenzan を初使用🤗頭は凝ってないと思っても意外と凝ってるのね🤔気持ちよ🥰硬さ2種類購入🤗コレしばらく続けてみよっと🤩
お陰でQOL更に上がりましたゎ😆丁寧な暮らしをねっ🙂‍↕️

今日は嫁とシゴオワでジム&サ活😊
しっかりトレーニングして🈂️はゆっくりと丁寧に3セット☺️🈂️の温度は安定の88℃。水風呂は16℃で気持ちよかった😊
サ室の青タオル洗ってくれる人増えたのは良き事😆
が、しか〜し❗️そのタオルをストーブに絞るGGが2名😠目を疑ったよね😱マジでいるんだ〜😦しかも悪いと思ってないのよね〜🫥タオルはストーブに絞ってはいけません😤クソGGめっ😡

シゴオワジム活からの🈂️２セット✌️
今日もやまｻﾝ兄さんと偶然🫡自分以外で青タオルを絞ってくれる方他に2名☺️
そして帰って飯食おうと椅子に座ったらまた仕事に呼ばれる😞眠いど🥱

シゴオワジム活&サ活😆
自分以外にもサ室のビチョビーチョのタオルを絞ってくれる人が3人もいらした☺️☺️☺️ﾎｯｺﾘﾝｺ
気持ちよくサウナに入るためには必要な所作😁自分の汗は残さないが良きサウナー🧖‍♀️🧖‍♂️🧖
今日も12分を２セットでやまｻﾝ兄者と偶然偶然🤣

シゴオワジム活&サ活２セットでヘロヘロ🫠雨だから空いてるかと思いきや普段とあまり変わらず。🈂️はいつもと変わらず88℃、そして肌寒い今日の水風呂は17℃☺️
サ12分、水風呂3分で良き仕上がり🥴
今年度は健康に気遣って丁寧に暮らすのだ🤗
今日も良い汗かけました🙆💦

2024年度最終日の今日もホーム平和湯🕊️へ🚗💨到着は20時前🕗A2H2タイムにギリ間に合ったっていうか、WDNが待っててくれてたので、マッハ洗浄してサ室へ凸😆WDNあざざます🙏
焼けたCKBに追い討ち🌪️ピリピリじゃぁ🤣
今日は規格外三人衆のやまちゃん、やまｻﾝ、社畜ｻﾝの強靭なCKBを目の当たりにしたのでワシももっと鍛え直さねば🤩
2回目のブロワーはへなおｻﾝとやまｻﾝお兄さんと並んで規格外三人衆を眺めるアチアチ会😆最後はギブで🙅‍♂️
今日も、今月も、今年度もありがとうございました🙏謝謝
300回に向けて良いスタートが切れました☺️

平和湯🕊️アニバ後からジムで嫁と運動後の🈂️を12分2セット🤭8割以上の方が身体を拭かずに入ってくるビチャ夫😫1割くらいの方がタオルが用意されてるのに汗を残していくマナー知らず😩脱衣所で店員さんに注意されてもそのままスマホを使い続けるOZｻﾝ😤みんなが気をつけないと😓
それにしても焼けたCKBが走ると痛ぇ🤣お風呂に浸かっても痛ぇ🤣🤣
痛みを噛み締めながら楽しい時間を思い出す🙂‍↕️ワシは幸じゃぁ🥰今日も頑張った🤭

いつメンｻﾝに囲まれての200回Anniversary平和湯🕊️は生ヴィヒタ🌿で㊗️
23年4月？5月？に初めて行って、ストーブが変わった時はまだまだ50回弱だったな🤔そして24年8月に100回を達成しての本日200回達成🥳半年チョイで100回です。往復で1時間半程を要するので、それだけでもかなりの時間を費やしましたがそれほどの価値のある🈂️だと思います😆
今日は生ヴィヒタの香りが浴室内に溢れてとっても良きかほりでした😆もれなく両CKBを吹っ飛ばし、200回記念もA2H2のサ活でした。今日もあざざました🤗
これまでWDNはじめ、いつメンの皆様、自分的に良き時も良くない時も、いつも変わらず楽しく癒して頂きありがとうございました🙇この場を持ちまして沢山の感謝を申し上げます🙏ありがとうございました😊
そして明日からまた次のAnniversaryまで、新ためてまた宜しくお願い申し上げます🙇
年度末の善き日に記念日を迎えられてワシは幸ですじゃ😆

今日はシゴオワダイレクト平和湯🕊️in🚗💨
早く着くかと思ってたら、道中クッソ渋滞にハマっちまいましたが、なんとかA2H2ブロワータイムには間に合いました😆いつもなら1時間弱のところ2時間以上かかった☹️
到着は19時半前🕢駐車場🅿️はいっぱいでしたが運良く空いてそこへ駐車😁
中はそこまで混んでいなくてかなりのアチアチ🥵今日は沢山のいつメンｻﾝと久々の方にもお会いできて楽しい時間🥰今日も熱かった😊まだ全快でないWDNを心配しながらのブロワー2発とアッツアツのALで4セットを堪能🥰今日もきもTあざました😆
次回は200回アニバ👏楽しみ🤭

シゴオワ後嫁と一緒にジムへ🚗💨駐車場🅿️は予約しました✌️
なんと本日グランドオープン㊗️ｵﾒﾃﾞﾄ
入り口にはお花が沢山🌸🌼
今日も並んでトレーニング🏋️
するとやまｻﾝおに〜ｻﾝと偶然🤗
汗をかいたのでスパへ。身を清めていると知らんおじさんが扉を外すトラブル。扉が脱線し完全に落ちてる。倒れなくて良かった😮‍💨手伝ってあげて一緒にレールに戻してあげましたが、おじさん構造よくわかっとらん😐おっちゃんと力を合わせて無事にレールに戻るとおじさんお礼も言わん😤GGどうなっとるんじゃ😡
気を取り直して🈂️へ🚪ストーブ前にタオルが2枚かかっており、これで汗を拭き取ってって事らしい🤔ほとんどの方が拭いて出る中たまになんもせず出る人なんなん？そしてストーブ前に干して大丈夫？燃えない？
やまｻﾝ兄さんとセッション😆
12分-15分と上段でじっくりと😌良い汗かけました。
そして超高濃度水素水の専用アルミボトル買っても〜た🤭これは続けねば🫢
グランドオープンおめでとうございます㊗️👏

昨晩寝ずに働いたので今日は昼前にシゴト終了☑️
シゴト帰りに蒲田鳥久寄って沢山買い込んでの鳥久パーリー🎉きじ焼き弁当好きなんよね😍腹パンで一眠り😴
本当は口開け狙ってましたが、少し寝過ごしちまっての平和湯🕊️へ🛵💨温かくて気持ち良いけど花粉症がヤバし😖
到着は16時前🕓前にはチャリ🚲沢山😄
身をチャッチャと清めて16時のALからスタート▶️降りてくる蒸気を上段で受け止めるとビリビリと痺れる熱さ🥰たまらんですたい🫡
5セット全てを上段で受けれてA2H2🥰
あ〜眠っ🥱こりゃぁ泥確だな😴

蒲田鳥久 本店

きじ焼き弁当&お惣菜

お惣菜の特製唐揚げ➕一口唐揚げ➕骨付き唐揚げも追加🤭きじ焼きは唐揚げ入っとらんからね🤣夜も食べれる🤩

ピーカン天気の日曜日☀️そんな日は中10日ぶりのホーム平和湯🕊️で弱った耐熱性を叩き直してもらう🤣WDNの容赦ない火炎放射を頑張って耐えるも、やはりギブ🥵
へなおｻﾝ、タケサン、やまちゃん、クママヨｻﾝといつメンｻﾝ達と楽しく焼かれてたら、いつの間にか二日酔いも花粉症症状も治っちった😇今日はタケサン150回anniversary会🥰ハピハピアチアチの平和湯はやはり最高😆
やまちゃんに頂いたオミヤのチリソースをドリンクホルダーに置いたらやばいヤツになったった🤣実食が楽しみです😋ありがとうございました😊

Little Forest Bakery

明太フランス&葡萄パン

を予約で受け取り😆焼きたてヤバし 実はその前に甘いヤツをつまみ食い

今日とシゴオワからの嫁と一緒に凸😄到着は15時🕒今日はホントあったかい😊
一緒に並んでマシンで走ってからの🈂️を３セット🧖‍♂️🧖‍♀️
汗を手でストーブに飛ばすヤツいた😡😡😡見てないと思ってるかもだけど見てるからな🤨よほど注意しようと思いましたが、揉めたらブチギレてしまいそうなので我慢😤何せプレオープンですからね🤯
そもそもビチャ夫はそういう余計なことするんよな🙂‍↕️何のためにストーブにピッピッて飛ばすんだろ🫥ジュッていって満足なんかな😤マジわからん😲が、もうやめてくれ🫷

ほいでからの今日は昔から好きなお店でワイン🍷&焼鳥☺️
お店が移転なんだと😐そして娘と義母&店主が誕生日だもんでお祝い🎉皆んなでシャンパンで乾杯🥂相変わらずなら旨し🥰
4月中にもっかい行って盛大にね😆

串焼処05 武蔵小杉

焼鳥色々&ワイン白赤泡

昔から大好きなお店😍今日も良き