シャケとおデブ

2020.12.07

39回目の訪問

サウナ:8〜12分 ×3
水風呂:0分 × 3
休憩:6分 ×3
合計:3セット

一言:8日ぶりのサウナ🧖‍♀️
旭湯にいる常連さんのほとんどがサウナ→水風呂目当てできてると思うのだが、今日は実験的に水風呂にはあえて入らず、繰り返し浴?というものをやってみた🤔
水風呂に入らずサウナ→外気浴を繰り返す事3セット。
外気浴がいい感じで気持ち良くこれはこれでありかも🤔
あと効率よく汗をかきたい人にはオススメかな🤔
体重2キロ減ってました✌️(サウナ後の🍺で元通りになったのは内緒w)

  • サウナ温度 70℃,92℃
  • 水風呂温度 16℃
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