軟水銭湯・月島温泉
銭湯 - 東京都 中央区
▼ひとこと
ととのわない連続からの、冷え冷え水風呂でととのい！*\(^o^)/*感想は↓へ。
▼1クール 約75分
1回目
サウナ7分／水風呂1分／休憩9分
フワッ3／ドクッ1／クラッ2／ボヘー4／
2回目★
サウナ10分／水風呂1分／休憩12分
フワッ4／ドクッ1／クラッ1／ボヘー5／
3回目
サウナ8分／水風呂1分／休憩10分
フワッ3／ドクッ1／クラッ1／ボヘー4／
3回目の頃にはサウナが熱く感じなかった！
▼2クール 約30分
サウナ8分／水風呂1.5分／休憩7分
フワッ3／ドクッ1／クラッ1／ボヘー3／
2度目のシャンプーをしてからトライ！
▼コンディション
睡眠：8時間
食事：ランチから7時間
水分：500㎖ ポカリ
▼感想
やっぱり高温サウナと冷え冷え水風呂がととのうのかー！と実感しました。サウナは89度！水風呂は13度！ここ数日、連続でととのわない事が続き、何故だー！となっていたのですが、どうやら出入りの激しいサ室と水風呂の影響だったのかも？
月島湯さんはサ室貸切、水風呂冷え冷えでめっちゃ寛げました〜！90度近いサウナだと3分くらいで手→首→顔→足の順で汗をかくように！発汗機能がまわりだして爽快です〜♪
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