mayu

2022.10.22

7回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

安定の良さ!最近寒くなったのでサウナの前にお風呂長めに浸かって体温めるようにしたら1セット目からめちゃくちゃ発汗できるようになった〜
サウナの後の炭酸泉も思考停止レベルで気持ち良い🫠

歩いた距離 4km

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 15℃
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