地図からサウナが探せる！

ウェルビー今池

カプセルホテル - 愛知県名古屋市

ヤス

2021.04.21

18回目の訪問

15時イン。カプセル利用。

いつも15時台はヨガやってるので割と、からふろ空いてるのに今日はタイミングが合わない。
仕方がないので熱めの風呂と水風呂で温冷浴、16時ロウリュウを楽しみに。
ロウリュウ大変よかった、水かけの量や時間も自分に合ってる。整いイスも増えて外気浴難民にもならず。

名古屋もまん防が出たのでアルコール提供は19時まで、急いでレストランへ。
なんかいつもより客が多いような、
瓶ビールから焼酎水割り、冷奴に唐揚げにカレーで19時ジャスト。
最後の焼酎が麦で頼んだのに芋でした。
まぁいいかな。

仮眠後は深夜サウナ。
外気浴が寒くなくさいこう。
昨日のテレビでサウナの入り方を関ジャニに教えるのをやってて、そこでは、

サウナは手の甲や足の甲に汗をかくくらい入る。
水風呂は冷たいと感じなくなるまで。
外気浴は体をよく拭いて全身脱力。

だいたい同じ感じでやってたが、水風呂は自分には入り過ぎ感が。
20秒だと体の中の熱が休憩中にガンガン出てくる。
40秒が私にはベストでした。
1分以上はちょっと寒く感じた。
ほんとサウナは奥が深い。

レストランメニュー少ないのでマンネリです、日替りとかおすすめお願いします。