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sato0463

2023.01.05

5回目の訪問

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

当直後に
ロウリュ→昼飯→昼寝→サウナ→ロウリュ→最高

半日だらだらしたいときに最適

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