うみすとさうな

2019.10.26

8回目の訪問

サウナ:7分 × 3
水風呂:3分 × 3
休憩:6分 × 3
合計:3セット

一言:サウナのあとに夕食の予定を入れしっかりサウナで空腹状態に持っていく。
ジムでもしっかりと汗を流せたのでととのう。

  • 水風呂温度 22℃
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