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ゆきりん

2022.01.26

5回目の訪問

今日は初めて時間ではなく自分の脈を測りながら入ってみた。
入った直後は80ちょっと
しばらくは汗も出ないのだが
120を超えてきたとたん、汗が噴き出す
144くらいで出るとちょうどよい

その日の体調に合わせて入ることが改めて大事なんだと実感した。

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