高林 希

2023.04.26

1回目の訪問

サウナ飯

サウナ:8分×1、10分×2
水風呂:1分×3
休憩:5分×1、10分×2
合計:3セット

一言:久しぶりにサウナに入ることができた。湯通しは8分、炭酸風呂を利用する。サウナの最上段にいて、胡坐をかけたのは初めて。昔と今の違いは、心身のととのいでした。まだ試してないのは、近くの県営プールでのトレーニング後のサウナ。一段とととのい方が違うんでしょうね、トレーニング後のサウナを愛でてみようと想いました。
追伸:4月から19時のロウリュウが無くなりました。本日は、北陸で活動されてる熱波師さんが21時にやっているようです。

スンドゥブ

体がポカポカするご飯。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 19℃
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