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土佐のサウナ一

2024.08.05

228回目の訪問

12キロ走ったあとに水風呂でアイシング　
　
サウナ　
12分5分8分×3
水風呂　
2分×5
外気浴　
8分 3分　1分

男

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 18℃
0
37

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