土佐のサウナ一

2022.06.22

154回目の訪問

水曜サ活

サウナ:15分 12分×2 8分(スチーム)
水風呂:1分 × 4
休憩:8分 × 3 3分
合計:4セット

一言:サウナから帰宅してご飯を食べると爆睡してました😪  

普段から水を意識してたくさん飲んでいるせいかサウナに入って2分で汗が止まらない💦   

サウナも98度から100度でいい感じの温度帯でした。 
 
〆のミストサウナからの水風呂がユ一カリペパーミントのせいか水風呂がややひんやり清涼感を感じ外気浴も気持ち良かったです☺️

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 18℃
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