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スポーツジム - 東京都 練馬区 会員のみ
2021.03.04
9回目の訪問
今日は胸と肩の筋トレしてからサウナ。仕事が忙しく、昼食食べれず、筋トレしようか迷いましたが、サウナ行きたさに体に鞭を打って行きました。行って良かったです。 サウナ 8分（上段） 水風呂 45秒 外気浴 無し 恒例の瞑想もそこそこゾーンに入れて、気づいたら6分経過。大分習慣化出来てきた気がします。
男
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