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スポーツジム - 東京都 練馬区 会員のみ
2021.02.25
5回目の訪問
今日は胸と肩の筋トレをしてからサウナ。仕事の合間のため上手く瞑想できず、訓練していきたい。 サウナ（上段）8分 水風呂 45秒 外気浴 無し 時短で外気浴無しが定着してきた。これでも十分良い。時間できたら2セットいきたい。
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