はるぽこまる

2024.04.06

25回目の訪問

4月1発目!
サウォッチを誕生日プレゼントでもらったので、初使用!
何分入ってるか、今何時かがわかるのがええね!
まだ使いこなせてないけど、心拍数とかを目安にするほうが良いのかな?

1セット目 12分→1分→10分
2セット目 12分→1分→10分
3セット目 13分→1分→10分

外気浴も気持ち良いし、この時期はたまらんね。

🫠

  • サウナ温度 60℃,100℃
  • 水風呂温度 15℃
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18

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