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2020.12.27

1回目の訪問

朝サウナ。90分で3セット。
サウナ室は貸切。
浴室には私入れて2人。
夜とは違った真っ白な雪景色、青空、心が晴れやかになる!
要領がわかってるので、夜よりもセルフロウリュウしまくる。笑
あちあち、時間が限られてるので短時間勝負!笑
外気浴は昨日発見したバスタオル敷いて横になるスタイル。
上からもバスタオルを被って、贅沢にタオルを使わせていただく🙇‍♀️
そうすると身体が冷えないでととのいが長くなる。
小鳥の囀りも聞こえてくる。
サウナ室は昨夜は流れていなかった心地よい音楽が流れていた。
サウナ前にはにんじんジュース一杯と梅干しと三番茶。
サウナ後には回復食。

心も体も浄化された二日間、最高でした!

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 13℃
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