YOSHI

2022.12.04

3回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:4分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:筋トレ・水泳後サウナ。
スポーツ後なので心拍数高めからのサウナで水風呂に入っても中々100を下回らなかった。
1セットからあまみはでてきたが、整えたのは3セット後だった。

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