ザキオカ

2023.08.05

7回目の訪問

みなさん、ととのってますか?
今日は泊まり勤務明け。
うだるような暑さが続いていますが、こんな時こそサウナへ!
少し遠出して、駒ヶ岳のふもとのちゃっぷ林館に向かいます。

時刻は12時過ぎ。休日にも関わらず空いていました。

まずは身を清め、露天風呂で湯通し。
湯温が熱めなので、すぐに温まります。

湯通しを済ませたら、サウナへ!
1セット目は営業開始直後のせいか、いつもより熱く感じませんでした。

長めに入って汗を流し、水風呂へ!
ここの水風呂はぬるめで、長く入っていられます。
水量豊富でキーンと冷える水風呂もいいですが、じわーっと外から冷える水風呂もいいもんです。

じっくり冷やしたら、外気浴。
ベンチに腰掛け、ゆったり休憩します。
駒ヶ岳は雲の中でしたが、セミの声を聴きながらゆったりします。

3セット目あたりからは、サウナ室もいつもの暑さに!ガンガン汗が出ました!

8分を4セット。
しっかりととのいました!

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 18℃
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