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2022.09.12

5回目の訪問

歩いてサウナ サウナ飯

仕事終わりに安定のとうきちろう🤤

友達に誕生日プレゼントでもらった
サウナで使える腕時計をさっそく使わせてもらった🥰
これ使うのワクワクしてた🥰
心拍数や、タイマーかけれてとっても便利
時間はかれるから時計気にしなくていいの
も、とってもいいー!!!
心拍数は最高144まで上がってこんなにも
あがるんだと驚き👏
外気浴してるときはちゃんと68に下がってたからさらに感動👏
リラックスできている証拠ですね⭕️

今日は12分を3セットしっかり整いまして
お気に入りの炭酸泉にもしっかり入り
だいすきな定食も食べて大満足でございました!

歩いた距離 0.1km

鶏肉と野菜の黒酢あんかけ

安定の🫶 ご飯多かったから次回は少なめにしよう(反省)

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 72℃,88℃
  • 水風呂温度 23℃,14.8℃
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