くるくるさん

2022.06.16

7回目の訪問

今日はお昼休みにサウナ

サウナ100度5分
水シャワー17度2分
仮眠15分
熱めのシャワー3分
合計1セット

お昼に仮眠取るのが良いとのことで、この構成。
ととのうのに体力使うと昼から眠くなるのでサウナと水シャワーは軽めにしました。
昼からも頑張るぞー!

  • サウナ温度 100℃
0
17

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