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2024.11.09

4回目の訪問

サウナ：7分 → 7分→10分
水風呂：2分 × 3
休憩：5分→なし→5分
合計：3セット

一言：買い物帰ってきてからの夕方にまた600M泳いでからのサウナ笑　週末の昼間のプールは流石に混んでいた。サウナはほぼソロ。温度も75度超えててよき。

女

  • サウナ温度 77℃
  • 水風呂温度 23℃
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