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2022.12.28

2回目の訪問

サウナ:20分(塩チムジルバン)×2→8分(ドライサウナ) × 3
水風呂:1分 × 5
休憩:5分 × 5
合計:5セット

一言:
塩チムジルバン、じわじわ汗が出て気持ちいい。女湯の中にあるから、水風呂入れるのもいいし最高では?と2セット。水風呂が今日は19度。最高じゃん。昨日、22度はちょっとぬるいと思っていからうれしい。髪の毛洗ってからドライサウナで3セット。くたくただー。帰りのバス、マイナス気温の中で待ちながらもととのいが続いているのでご機嫌。

  • サウナ温度 97℃,100℃
  • 水風呂温度 19℃
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