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2022.10.03

6回目の訪問

サウナ:12分 × 3 (3s-15分)
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:仕事前に朝活ということでホームサウナへ
身体を清めて、身体を温めて、サウナ室へ。今日は親友君に貰ったサウナハットで!
水風呂の温度も丁度良くて気持ちいい〜
外気浴のいつものイスが無くなっててショックだったけど十分イスで整えたなり〜。
マナーの悪いお客さんいたよ。呼吸ぜえぜえ、汗吸収したタオルをサウナ室で絞る。水風呂前に掛け湯しない。 これじゃあトントゥ怒るよ。
みんなで気持ちよく整える環境作っていきましょね〜

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 15℃
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