shinobus

2019.11.29

1回目の訪問

#サウナ
最下段から最上段まで2m以上。
まず最初の5分は上段で体を熱し、途中から中段で発汗するプレーを楽しみました。

サウナ 10.5分 x5回
冷水風呂 1.5分 x 5回
その後は岩盤浴を1時間半堪能。

#水風呂
水風呂27.5度
冷水風呂 16.5度の二種類あり。
もちろん冷水風呂オンリー。

平日のサウナって最高。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 27.5℃,16.5℃
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