まるちゃん

2022.10.09

5回目の訪問

歩いてサウナ

⏰21:40-23:00
🧖‍♂️源泉風呂3分→サウナ(88-90℃)3セット→源泉風呂3分
サウナ=サウナ①②7分③10分→水風呂(16-17℃)1分→外気浴3分
セルフ熱波うちわあり🫠🌀

歩いた距離 3.2km

  • サウナ温度 89℃
  • 水風呂温度 16℃
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