スポーツクラブ ルネサンス 早稲田
スポーツジム - 東京都 豊島区 会員のみ
金曜トレサで、サウナは16:50～18:50
男性スチームサウナは2セットソロ、1セット2人、プールの採暖室＝70度ちょいのサウナは時間なくて入らず。
サスチーム20,20,15 水シャワー(少しお湯側にひねり)2,2,3 内5,6,7
【サ室 スチーム】41.5～42.0度
普通に入ると良くある、温度か湿度もっと上げてくれないと全然体に熱が入らない、フィーバーの時だけ少し蒸される、いつまでも入っていられるマイルドスチーム。
とあることがありまして、アッツアツのスチームになりましたとさ。もちろん自分ではやりません。
プールサイドの採暖室＝マイルドなドライサウナ？が再開してたけど、以前サウナと意識せず入った時は普通の採暖室(＝サウナとしてはめっちゃぬるい)な記憶で、時間もなくて入らず。
【水シャワー】
ここのスチーム受け止めるには、水側全開だと冷たすぎて、日和って少しだけぬるくして浴びて丁度良きかな。
【内気浴】
ブースで椅子使い。
普通のスチームの後は、ほんのりトトノう。
アツアツスチームの後は、普通にトトノう。あまみも普通に出るくらい。
【今日のサいこう】
書いちゃいけないけど、アツアツのスチームサウナ。あ、書いちゃったけど。もちろん自分はやらないし、ダメ、ゼッタイ。
サウナ室 14/30
水風呂等 5/30
休憩場所 5/30
他・調整
合 計 24/100
イキタイ
子供のキッズスイミングには良さそなジム
男
-
42℃
0
17
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