あしっどサウナ

2022.07.27

1回目の訪問

今日は朝ウナしてシャキッとしたけど家に戻ってきたら直ぐにベッドでひと眠り🛏。

変な体勢で寝てたせいか起きたらなんだか身体がダルいので改めてサウナイキタイ!ということで太陽ヘルスセンターへライドオン。

一年振りくらいの来訪。浴室内に階段があって階段登ってサウナと水風呂するパターンでしたね。サウナ室内の温度と水風呂の温度どうやら私に合っているみたい。

階段下りてベンチで休憩しながらウトウトしちゃいました。

サウナ:8分×2、蒸風呂5分
水風呂:2分×3
休憩:10分×3
合計3セット

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