グロム・ザザ

2020.01.09

21回目の訪問

サウナ:12分 × 2 6分
水風呂:1分 × 3
休憩:4分 × 3
合計:3セット

一言:外気浴、休憩。

2、3人掛けの石のベンチで胡座をかく。

目の前の湯船には楽しげな常連さん達。

私は背筋を伸ばし瞑想風を装う(笑)

胡座をかいていたのは、床の石が冷たいせいもある。

しばらくすると、湯船につかってた常連さんの一人が、桶にお湯を汲み私の目の前の床に何回も掛け始めた。

そっと足を下ろしてみると床が冷たくない。

私が胡座をかいていたので気を使ってくださったようだ。

本当にここの人達は温かい。

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 20℃
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