Nono

2024.07.26

780回目の訪問

サウナ飯

サウナ:15〜20分 × 3 (ロウリュ × 3)
水風呂:3分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

ホームへただいま。20時過ぎに入館。

21時のミントオロポロウリュに参加。
おかわり無制限無しの回。
担当は神谷氏、サブで伴氏。
アロマはグレープフルーツ。

23時のビールロウリュに参加。
おかわり無制限無しの回。
担当は白倉氏、サブで伴氏。
アロマはなんだっけ?
ビール飲むと帰れなくなるので飲まず。
参加者の半数は飲んでなかった感じ。

24時のロウリュに参加。
担当は岡本氏、サブで古川氏、近藤氏。
アロマはラベンダー。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回までの上限有りで10,20,30,50,100,100の計310回。
最後の100,100は2人に左右から同時に扇いでもらってフィニッシュ。

ロウリュの後はゆるり家へ。
ガーリックローストビーフ炒飯。

25時半前に退館。今日もリセット完了。

ガーリックローストビーフ炒飯

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 16.7℃,6.2℃
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