NJ5

2022.05.21

4回目の訪問

サウナ:10分 × 4
水風呂:2分 × 4
休憩:3分 × 3 10分 × 1
合計:4セット

仕事後久々のホームへ、
サウナはなかなかの盛況ぶり、サウナハット深めに被り自分の世界へ…
今日は水風呂がぬるめだったのでいつもより少し長く浸る。
3セットで終了予定だったが、3セット目の水風呂5分ぐらい入ってたら身体がしっかり冷えたので1セット延長。
最終セットの外気浴中5分ほどガチ寝🤣
整いました❗

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