taros

2022.05.23

12回目の訪問

サウナ 12分x4
水風呂 1分x3
休憩 4分x4

今日は「あつ」の日ですが、昨日の「ぬる」同様、とにかく熱かったです。で、水風呂が20℃位なので、2セット、3セット目と回を増す毎に、熱いなーとなります。でも、それが良いんですけどね。

今日は18:00頃からでしたが、サウ室は最初は混んでいましたが、熱いからだと思うのですが.出入りが激しかったですが、座れないという事はありませんでした。水風呂がすぐ横にあるので、サウナ室から出た1人と重ならないように調節しながら、しっかりと4セット完了です。

今日もぐっすり寝れそうです。

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 20℃
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