ずか

2023.11.14

77回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:本日はお仕事お休みの日。
朝は子供を送り出し、そのままこちらへ。
不思議とサウナが快適に感じました。
疲れすぎててもダメということですね。。。

外気は冬っぽくなってきたので身体はすぐに冷えます。椅子が増えたのでくつろぎやすくなったものの、寝てしまうという危険も。
温浴や塩サウナを上手く使って楽しもうと思います。

  • サウナ温度 54℃,88℃
  • 水風呂温度 18℃
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