地図からサウナが探せる！

Smart Stay SHIZUKU 品川大井町

カプセルホテル - 東京都品川区

ずか

2021.08.18

5回目の訪問

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：週末から再び忙しくなりそうなので、夜勤明けのサウナへ行ってきました。

身体を洗い、湯船で温め、水分補給してからサウナ室へ。
入室して3分程度経過後、オートロウリュの洗礼。とにかく熱い。
その後水風呂、午前中は10℃〜12℃程度。身が締まります。
休憩は浴室の椅子でそこそこくつろいだあとで更衣室で急速冷却。

いつも通り１時間超、オロポで30分追加。

今日は晴れてる。
お昼寝して疲れを一気に取ろうと思う。