たいきち

2023.12.24

175回目の訪問

昨日は墓参り後、昼からのホーム。
アプリではやや混みでしたが、サウナは少なめ。
全身洗ってまずは高温。
テレビ見ながら8分蒸されて水風呂へ。
露天で休憩、寒いので冷えるのも早いです。

その後は瞑想サウナ
静かに12分
水風呂カットでは円で休憩。

最後は高温でオート含めて8分。アチアチから水風呂。
充分冷えたら休憩カット、ポカポカでフィニッシュ🏁

今回も気持ち良く、ありがとうございます

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