ランナーアーマー

2023.02.19

16回目の訪問

今年19回目のサ活です。
ROOFTOP は114回目
9時15分〜11時15分の2時間

☆感想
やっぱり朝はイイですね。
そして,天気がイイ。
今日もサイコーでした。
ここ最近,なんか体が疲れてるなぁという気がするのですが,サウナに行くと元気になれます。
汗をかくって心も体もリフレッシュできて良いですね♫

☆アロマロウリュ
①ほうじ茶レモングラス
②ロウリュウ湯

☆サウナ室
①8分
②12分(アロマロウリュ)
③10分
④8分
⑤8分
⑥12分(アロマロウリュ)
⑦10分
6セット68分

☆水風呂,外気浴
30秒✖️7
5分✖️6

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 12℃
0
39

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