ランナーアーマー

2023.02.05

14回目の訪問

☆感想
今日はいつもと違う時間帯に行ったのですが,この時間でもこんなに混んでるとはビックリしました。
休みの日は,朝から夜までずっとたくさんの人が来ているんだなということが分かりました。
サウナ室は満員のタイミングも何回かあったし,シャワーも全部うまっていることが結構ありました。

☆回数,時間
今年15回目
ROOFTOP は112回目
14時30分〜16時30分の2時間

☆アロマロウリュ
①白樺
②白樺

☆サウナ室,水風呂,外気浴
①10分(アロマロウリュ)
②10分
③10分
④10分
⑤12分(アロマロウリュ)
⑥10分
⑦10分
7セット72分

30秒✖️7
3分✖️7

今日もととのいました♫

  • サウナ温度 93℃
  • 水風呂温度 12℃
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