ジェクサー・フィットネス&スパ24川崎
スポーツジム - 神奈川県 川崎市 会員のみ
18:30イン、22時アウト。背中デー。12分2段目の1セット→炭酸泉からの水風呂締め。
月曜から高負荷かけてゆく。
各種目4セットで無事ボロボロになった。
チンニングが少し上がるようになり、フリーウエイトでヒイヒイし、プーリーでホワイトアウト寸前までやれた。
久しぶりにサ室12分いた。流石にいつもより汗。月曜から結構混んでいてみんなえらい。
歩いた距離 1.6km
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