赤ねこげ🐱

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日はアイスロウリュがあり、
汗が気持ち良くかけた

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
2セット目がきつかったが
だんだん頭がスッキリしてきて気持ちよくサウナに入れた！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
最後に水風呂で締める良さが分かってきた気がする

サウナ：10分 ×4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

一言：
久しぶりにいきました
ぬる湯が気持ちよくてずっと入っていたくなる✨

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：初めてセットを3回できました
最後に入った温泉がほんとうに気持ちよくてサイコーでした！
疲れたのか休憩室で寝てしまいました