つめきり

2023.01.19

4回目の訪問

熊本出張時6:30からのホーム朝ウナ。
いつものルーチンセットでてす。

漢方塩蒸風呂:5分 × 3
水風呂:30秒× 3
キングスサウナ:10分 × 3
水風呂:1分× 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:空いてる、気温が低く外気浴ガラガラ。

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 11℃
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